Запеченные овощи терияки

Многоспеций.рф

Время приготовления: 30-40 мин
Количество порций: 4

Картошка 400 г
Морковь 180 г
Перец болгарский 300 г
Брокколи замороженная 300 г
Цветная капуста замороженная 250 г
Масло растительное 3 ст.л
Соевый соус 8 ст.л
Яблочный уксус 2 с.л.
Апельсиновый сок 6 ст.л (свежевыжатый)
Крахмал кукурузный 1 с.л.
Сахар 1,5 ст.л (любой натуральный подсластитель)
Асафетида 0,5 ч.л
Черный перец 0,25 ч.л

Разогреть духовку до 180 градусов.
Овощи помыть и почистить.
Брокколи и цветную капусту разморозить.
Картофель нарезать небольшими дольками, морковь крупными брусочками, перец крупными квадратами.
Противень смазать маслом и выложить овощи.
Запекать овощи в духовке до готовности 30-40 мин. (Дольше всего запекается картофель если его убрать то блюдо будет готово раньше, но порций будет меньше)

Для соуса:

Выдавить апельсиновый сок, добавить крахмал и все хорошо перемешать.
В сотейнике или кастрюле разогреть масло и прогреть асафетиду, добавить соевый соус, яблочный уксус, сироп.
Постоянно помешивая добавить апельсиновый сок с крахмалом.
Варить помешивая до загустения, добавить в конце черный перец.
Залить готовые овощи соусом и аккуратно перемешать.

Ингредиенты

Специи из рецепта

Приготовление

Все специи

Специи из рецепта

Другие блюда на ужин

Таматар

Ингредиенты: помидоры 1 кг. адыгейский сыр 180 гр. зелёный горошек 72 гр. масло гхи 3 ст. (можно заменить растительным) сметана 180 гр. кинза 1 пучок соль 1,5 ч.л. зира 1 ч.л. чили 1 стручок (можно меньше) асафетида 0,5 ч.л. куркума 0,5 ч.л.

Имбирная паста с брокколи

Ингредиенты на 4 порции Спагетти 320г Вода для варки 3л Соль для варки 4 ч.л Оливковое масло для готовых спагетти 20г Капуста белокочанная 200г Брокколи 340г Свежий имбирь 30г Оливковое масло для жарки 40г Асафетида 1,5 ч.л Черный перец 1/2 ч.л Соевый соус 100г

Пицца "Гавайская"

Тесто 4г дрожжи ¼ ч.л сахара 1 ч.л муки для активации дрожжей 1 ст.л теплой но не горячей воды для активации дрожжей 1\2 ч.л соли 1 ст.л растительного масла 170 мл теплой воды 300г муки Соус 70г томатная паста 40г сметана 1\2 ч.л карри ¾ ч.л кайенского перца 1 ч.л соли (без горки) 1.5 ч.л сахара (без горки)

Крем-суп с кокосовым молоком

4 порции: Картофель 350г Кабачок 200г Брокколи 200г Шпинат 150г Кокосовое молоко 200мл Оливковое масло 2 ст.л Асафетида 1/3 ч.л. Смесь специй “ для бульона ” 1,5 ч.л. Перец черный 1/4 ч.л. Соль 1 ч.л.

Ассортимент специй

Наш Instagram

Узнавайте первыми о новых акциях и рецептах!

Оплата и Доставка

КАК ОПЛАТИТЬ ЗАКАЗ:
Банковской картой (VISA, MASTERCARD, MAESTRO ИЛИ МИР);
Сбор заказа в сортировочном центре 1-3 дня.

ДОСТАВКА:
Мы отправляем товары Почтой России и службами Boxberry и СДЭК во все города России.
Доставка зависит от выбранной вами транспортной компании - в среднем 3-5 дней.
Стоимость и время доставки будут рассчитаны, как только вы введёте населённый пункт и почтовый индекс при оформлении заказа.
Доставку по миру мы можем обсудить с вами индивидуально (Telegram, Whatsapp, e-mail).

Click to order

Оформление заказа

Total: